Senin, 11 Juni 2018
Memasuki usia belasan tahun, sudah tidak mudah lagi bagi kita untuk bisa tidur dengan nyenyak,
Ntahlah mengapa, ada banyak sekali alasan bagi kita untuk menjawab berbagai macam pertanyaan yang menanyakan, "Kemarin tidur jam berapa?" atau "Ngapain aja kamu tidur jam segitu?"
Kira-kira ngapain yaa??
Kita hanya bisa jawab, "Ngga bisa tidur"
Padahal ada banyak sekali alasan yang membuat kita tidak bisa tidur, lhoo..
Dan yang menjadi sebuah faktor kita tidak bisa tidur adalah karena otak kita yang tidak bisa istirahat sejenak.
Akibatnya? Kita seringkali meluangkan waktu untuk nge-chat teman dan hanya bilang, "Woi gua gabut"
Dan itu dijam-jamnya yang seharusnya manusia sedang berada di alam mimpi.
Mengapa otak kita tidak bisa istirahat sejenak?
Ya, itu karena ada kegelisahan dalam dirimu.
Mengapa bisa gelisah?
Jawabannya hanya satu,.. "Namanya juga sudah remaja,"
Tapi kita harus ketahui hal-hal ini...
Susah tidur? Pasti juga akan susah bangun.
Kurang tidur? Tingkat konsentrasimu sehari-hari juga akan berkurang.
Jarang tidur? Stimulan tubuhmu akan menurun.
Yaa, intinya sih sebenarnya manusia itu harus cukup istirahat.
Seharusnya kita sebagai kaum muda juga harus cukup istirahatnya.
Jangan begadang hanya karena mau Push Rank,
atau bahkan karena Paket Midnight,
jangan-jangan karena Menunggu Reply? Dari siapa? Jelas dari seseorang yang berarti~ ♡
Kalau menurut ilmiah, manusia butuh tidur minimal 8 jam perhari.
Makanya biasanya ketika libur, kita seringkali begadang sampai pagi...
Tiba-tiba pas bangun sudah siang ><
Heyy!! Sudah tahu lagi masa pubertas, mengapa tidak merawat diri?
Yuklah tidurnya jangan larut begitu,..
Kita masih pelajar, bukan tugas kita untuk begadang..
Tugas kita adalah untuk belajar, bukan untuk Push Rank, nembus Paket Midnight, maupun Menunggu Reply yang sama sekali tidak memberikan kepastian apapun... :3
Lalu bagaimana caranya agar bisa tidur dan mendapatkan istirahat yang cukup?
Memangnya tidak susah mengubah kebiasaan kita yang biasa dibilang Insomnia?
Oke, teman-teman..
Kali ini saya ingin berbagi tips agar kita bisa tidur dengan rileks dan tidak kebanyakan mimpi agar mudah bangun juga.
How? Bagaimana caranya?
Bahan-bahan :
1. Air mendidih
2. 1 buah teh celup
3. Cangkir/Gelas/Mug
Langkah-langkah :
1. Buatlah 1 cangkir teh tawar alias tanpa gula. Untuk cara pembuatan teh bisa lihat disini.
2. Jika sudah tidak terlalu panas, minumlah teh yang sudah diseduh tadi dengan perlahan. Disarankan untuk melepaskan gadget jenis apapun, karena bisa memengaruhi efeknya.
3. Setelah selesai minum, badanmu akan terasa lebih rileks, begitu juga dengan otakmu.
4. Jangan lupa untuk mencuci cangkir teh tadi, dan sikat gigi.
5. Masuklah ke kamarmu, duduk di kasumu, lalu berdoa tidur.
6. Kamu bisa tidur dengan nyenyak^^
7. Selamat tidur ♡
~ ~ ~
